Пяточная шпора : взгляд физиотерапевта — профилактика, лечение и реабилитация
Пяточная шпора — это часто встречающийся диагноз, который связан с образованием костных разрастаний на подошвенной поверхности пяточной кости в области прикрепления связок.
Основные причины появления пяточной шпоры — травмы, удары, неправильная нагрузка на стопу; нарушение осанки, значительное уплощение поперечного или продольного свода стоп, нарушения в биомеханике стопы; носка неподходящей или тесной обуви. Малоподвижный образ жизни. Воспалительные заболевания, артриты, артрозы.
Клиническая картина, как правило, характеризуется острой болью в области пятки, усиливающейся при ходьбе, нагрузке, боль иррадиирует в подошвенную область или в нижнюю часть голени .Так же нередко возникает «стартовая» боль утром после сна, когда пациенту при вставании с кровати очень тяжело даются первые несколько шагов, вызывая сильную боль в стопе. Иногда данное заболевание может протекать бессимптомно.
Диагностика включает :
- Визуальный осмотр и тщательная оценка симптомов, включая локализацию боли
- Рентгенография, на которой заметны костные выступы, утолщение периоста или нечеткие контуры пяточной кости. Если остеофиты не обнаружены, причинами боли могут быть периостит или бурсит.
- Ультразвуковое исследование помогает уточнить состояние тканей и исключить другие патологические состояния. Методы лечения
- Ношение ортопедического подпяточника, который снижает травматическую нагрузку на пяточную зону
- Назначение противовоспалительных средств (НПВС)
- Мануальную терапию и массаж- для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения в области стопы и голени.
- Ударно-волновую терапию (УВТ). Ударно-волновая терапия при пяточной шпоре эффективно снижает боль, ускоряет регенерацию тканей, уменьшает воспаление и позволяет быстро восстановить подвижность стопы без необходимости хирургического вмешательства, при этом обладает высокой безопасностью и хорошей переносимостью.
- Упражнения и лечебная физкультура- формируют правильную механику стопы, укрепляют мышечно-связочный аппарат и снижают повторное повреждение.
- В случае неэффективности консервативных подходов — оперативное удаление остеофита
Ключевым аспектом является подбор программы, включающей терапевтические упражнения, методы мобилизации и стабилизации стопы. Важна постоянная коррекция нагрузки, использование ортопедических стелек и подпяточников, а также контроль за положением стопы во время тренировок. Тактика терапии подбирается индивидуально и зависит от особенностей каждого пациента.
Для предотвращения появления пяточной шпоры рекомендуем:
- Регулярные упражнения для укрепления мышц стопы и голени
- Ношение качественной обуви с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы
- Отказ от длительных статических нагрузок и резких движений
- Контроль веса и сбалансированное питание для укрепления костной ткани
Физиотерапия — это не только этап в лечении, но и важный инструмент профилактики и поддержания здоровья ваших ног. Обратитесь к специалисту для разработки индивидуальной программы восстановления и профилактики, чтобы сохранить активный образ жизни без боли!
Литература:
«Применение ударно-волновой терапии при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата». Учебно-методическое пособие / Бодрова Р.А. , Чистов В.В., Серов Д.Д. , Долгополов А.С. — Казань , КГМА, 2013, 38с
Физиотерапия в травматологии и ортопедии: пособие для врачей / И.Г. Моторина, А.В. Машанская, А.А. Клямко. – Иркутск: РИО ГБОУ ДПО ИГМАПО, 2015. – 48 с.
Ю.Т. Шарабчиев, Т.В. Дудина, О.Ю.Полянская, Использование экстракорпоральной ударноволновой терапии в травматологии и ортопедии; Международные обзоры клиническая практика и здоровье 3 2013
Васильев А. Ю. , Егорова Е . А. В 1 9 Экстракорпоральная ударно-волновая терапия в лечении трав м и заболеванй опорно-двигательного аппара — та.— М. : ОА О «Издательств о «Медицина» , 2005, — 9 6 е.: ил. ISB
Наверх